セットアップルーティン

ゴルフの世界には「セットアップルーティン」という言葉があります.
アドレスに入る前に自分の中のスイッチを切り替える,儀式のようなものですね.
特に決まった形が有るわけではなく,その内容は人によって様々.
手を叩いたり,帽子のツバを触ったり,クラブで芝をトントンと叩いたり.
大事なのは一連の動作が

行えることなのだそうです.

なんとなくこれ,ゴルフ以外の実生活でも役立ちそうですね.
気分転換,と言うとついついゲームやテレビ等の娯楽に流れがちですが,もう少し簡潔な,サクっと実行できそうな動作を考えてみるのも良いかもしれません.

....と,昨日もパンヤで時間を浪費してしまった人間が書いていますが,あまり気にしない方向で.(酷いオチ